clases COLECTIVAS DIRIGIDAS en gijon
Clases colectivas en Gijón para todos los niveles y edades.
Mejora tu forma física mientras te diviertes, bailas y conoces gente nueva.
Mantenimiento
Clases dirigidas de mantenimiento físico donde, a ritmo de la música, trabajaremos la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y la movilidad.
Clases de mantenimiento
Esta actividad está recomendada para mayores de 60 años.
Horario
Lunes 8: 15 – 9: 30h nivel: iniciación
Miércoles 8: 15 – 9: 30h nivel: avanzado
Viernes 8: 15 – 9: 30h nivel: avanzado
Dificultad
Iniciación / Medio
Aeróbic / step
Con estas clases dirigidas conseguiremos mejorar la resistencia aeróbica, la coordinación y la fuerza.
Mejora de resistencia, coordinación y fuerza
Construiremos coreografías tanto de aerobic como de step, complementando este trabajo con ejercicios de fuerza que practicaremos utilizando distintos materiales como mancuernas, gomas elásticas, barras lastradas, etc
Horario
Lunes 9: 30h – 10:30h
Miércoles 9: 30h – 10:30h
Viernes 9: 30h – 10:30h
Dificultad
Medio
Acrozumba
Si lo tuyo es el baile, esta es sin duda tu actividad para conseguir un entrenamiento aeróbico.
Coreografías al ritmo de la música
Creamos coreografías de ritmos latinos, merengue, salsa, bachata, cumbia, reggaetón, y otros ritmos dance, con la música más actual.
Horario
Lunes 9:30h – 10:30h
Miércoles 9: 30h – 10:30h
Viernes 9: 30h – 10:30h
Dificultad
iniciación / medio
Total Body
Con esta actividad conseguirás aumentar tu flexibilidad, movilidad y fuerza gracias a la combinación de 3 disciplinas como son: el pilates, el yoga y el tai chi.
Mezcla de pilates, yoga y tai chi
Se trabajan coreografías que mezclan diferentes combinaciones de ejercicios y variaciones que te ayudan a conseguir un buen tono muscular a la vez que consigues mejorar tu flexibilidad.
Horario
Martes 10: 30h – 11:30h
Jueves 10: 30h – 11:30h
Dificultad
Medio
Full Body
Actividad dirigida que combina perfectamente el uso de material para conseguir un completísimo trabajo de fuerza.
Tonifica tu musculatura
Conseguirás tonificar toda tu musculatura de una manera muy divertida y a ritmo de la música, utilizando pesas, gomas, kettebells, TRX , Steps, etc.
Horario
Martes 17: 30h – 18:30h y 19:30 – 20:30h
Jueves 17: 30h – 18:30h y 19:30 – 20:30h
Dificultad
Iniciación / Medio
SOMOS MÁS QUE UN GIMNASIO, SOMOS FAMILIA
En gimnasio acropolis tanto nuestros trabajadores como nuestros clientes forman parte de nuestra familia. No encontrarás un gimnasio en Gijón en el que te sentirás tan a gusto como aquí.